La dieta de 2000 calorías es un plan de alimentación ampliamente utilizado y recomendado para adultos que buscan mantener un peso saludable, perder peso o ganar masa muscular. Este enfoque nutricional se basa en consumir aproximadamente 2000 calorías al día, distribuidas en macronutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos y grasas saludables. ¿Para quién es adecuada la … Leer más
La hipercolesterolemia es uno de los problemas de salud más frecuentes en la sociedad occidental, afectando a más del 50% de los adultos en España, con niveles de colesterol por encima de los 200 mg/dl. Sin embargo, a pesar de su prevalencia, muchos desconocen cuáles son los alimentos más efectivos para controlar el colesterol. Boticaria … Leer más
Los frutos secos son una opción excepcional para aquellos que buscan perder peso y mantener una alimentación saludable. A pesar de su alto contenido calórico, estas calorías provienen de grasas saludables que son esenciales para el organismo. Además, los frutos secos ofrecen numerosos beneficios para la salud, y cuando se consumen con moderación, pueden incluso … Leer más
