En un mundo donde la información sobre dietas y alimentación saludable puede resultar abrumadora, es esencial entender los fundamentos de una dieta equilibrada que promueva la salud y el bienestar. Una de las recomendaciones más comunes es la ingesta diaria de 2000 calorías, un número que ha sido ampliamente aceptado como una referencia para una…

En un mundo donde la salud y el bienestar ocupan un lugar central en la vida de las personas, la dieta detox se ha convertido en una tendencia en constante crecimiento. Cada vez más personas recurren a esta práctica para eliminar toxinas, perder peso y revitalizar sus cuerpos. ¿Qué es una dieta detox? La dieta…

Nuevas investigaciones respaldan los beneficios de una dieta mediterránea para la salud cerebral Investigadores de la Universidad de Barcelona han publicado un estudio que refuerza la creciente evidencia de que una dieta mediterránea puede tener un impacto positivo en la salud cerebral a medida que las personas envejecen. El estudio, que se llevó a cabo…

Septiembre ha llegado y con él, la oportunidad perfecta para recuperarnos después de un verano lleno de indulgencias culinarias y excesos. Después de meses de barbacoas, helados y bebidas refrescantes, es hora de retomar hábitos alimenticios saludables y poner en marcha una rutina que nos permita volver a sentirnos en plenitud. Aquí te presentamos algunos…

En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable, la elección de alimentos y hábitos alimentarios juegan un papel crucial en el bienestar general. Una tendencia que ha ganado terreno en los últimos años es el picoteo entre comidas, también conocido como «snacking». Mientras que algunos lo ven como una forma de mantener el…