Tras las fiestas, es normal sentirnos más pesados o con falta de energía. En Cash Gaymo, queremos ayudarte a que este 2026 tu propósito de comer mejor sea fácil, sabroso y, sobre todo, económico.
No hace falta comprar «superalimentos» caros ni productos exóticos. La clave está en volver a lo básico y aprovechar lo que nuestra tierra nos ofrece.
1. Prioriza la «Dieta de Proximidad»
Enero es un mes fantástico para los cítricos y las verduras de hoja verde en nuestra zona. Al comprar productos de temporada en Cash Gaymo Coín o Alhaurín de la Torre, no solo obtienes más nutrientes, sino que también ahorras en el ticket de la compra.
- Cítricos: Las naranjas y limones están en su mejor momento. Vitamina C pura para evitar los resfriados de invierno.
- Crucíferas: Brócoli, coliflor y repollo son perfectos para depurar el organismo y son muy saciantes.
2. La técnica del «Batch Cooking» para ahorrar tiempo
Si te has propuesto comer mejor pero no tienes tiempo, el batch cooking es tu aliado. Dedica un par de horas el domingo a cocinar:
- Una gran olla de legumbres (lentejas o garbanzos).
- Verduras asadas al horno.
- Cereales integrales (arroz o quinoa).
Así, durante la semana, solo tendrás que combinar estos ingredientes y evitarás caer en la tentación de la comida rápida.
3. Limpieza de despensa: Menos procesados, más calidad
Es el momento de sustituir los ultraprocesados navideños por opciones inteligentes que encontrarás en nuestros pasillos:
- Cambia los snacks fritos por frutos secos al natural.
- Sustituye los refrescos azucarados por infusiones o agua con rodajas de cítricos.
- Apuesta por la proteína de calidad: pescado blanco, legumbres y carnes magras.
4. Ofertas que cuidan tu bolsillo
Sabemos que la «cuesta de enero» puede ser dura. Por eso, en Cash Gaymo hemos seleccionado una serie de productos esenciales con precios especiales para que cuidar tu alimentación no suponga un esfuerzo extra para tu economía familiar.
No olvides hidratarte bien. El frío de enero en el interior de Málaga a veces nos hace olvidar beber agua, pero es fundamental para que tu metabolismo funcione correctamente.
¡Te esperamos en nuestras tiendas de Coín y Alhaurín de la Torre para llenar tu carrito de salud!
